I. Qigong-Kursprogramm
Ich biete fortlaufend Qigong-Kurse an. Es handelt sich um Qigong aus dem Taoismus mit Basis-Qigong Techniken, Wirbelsäulen-Qigong, Herz-Qigong, Tao-Meditationen und Atemtechniken.
Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet unabhängig vom Alter oder Status der körperlichen Fitness oder Beweglichkeit. Qigong bietet auch viele Übungen im Sitzen, weshalb auch gerne Menschen teilnehmen können, die nicht lange stehe können!
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. An den gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt.
Gymnastikmatten sind vorhanden. Sie benötigen lediglich lockere Kleidung.
Meine Preise:
Sie können für 15 Euro an einem Kurs ihrer Wahl (60 Min.) teilnehmen.
Für 135 Euro können Sie sich eine Zehnerkarte erwerben (bar oder per Rechnung). [siehe AGB]
In diesen Phasen kann es hilfreich sein, einen Raum zu haben, in dem man zur Ruhe kommt, neue Perspektiven entwickelt und wieder Zugang zur eigenen inneren Kraft findet.
Durch meine langjährige Beschäftigung mit Qigong, Yoga, Meditation und Atemtechniken habe ich verschiedene Methoden kennengelernt, die dabei unterstützen können, emotionale Belastungen bewusster wahrzunehmen, innere Spannungen zu lösen und wieder mehr Klarheit zu finden.
Meine Begleitung versteht sich nicht als Therapie, sondern als Unterstützung auf dem Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, innerer Balance und Bewusstsein.
Was dich erwartet
In einem geschützten und wertfreien Rahmen begleite ich dich dabei,
• belastende Gedanken- und Gefühlsmuster bewusster zu erkennen
• einen gesünderen Umgang mit Stress und emotionalen Herausforderungen zu entwickeln
• mehr Ruhe und Stabilität im Alltag zu finden
• die Verbindung zu deinem Körper und deiner inneren Wahrnehmung zu stärken
• einfache Techniken aus Qigong, Meditation und Atemarbeit für den Alltag zu erlernen
• neue Perspektiven für persönliche Herausforderungen zu entdecken
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb orientiert sich die Begleitung immer an deiner individuellen Situation und deinen persönlichen Bedürfnissen.
Mein Ansatz
Probleme können nicht auf der Ebene oder aus der Perspektive heraus gelöst werden auf der sie entstanden sind. Gelangen wir in die Stille, in die Klarheit, eröffnen sich neue Perspektiven.
Qigong, Atemarbeit und Meditation bieten hierfür wertvolle Werkzeuge. Sie helfen dabei, den Geist zu beruhigen, den Körper als Anker wahrzunehmen und innere Prozesse bewusster zu erleben, die Stille zu spüren.
Aus dieser Stille heraus können neue Klarheit, Vertrauen und Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich in einer herausfordernden Lebenssituation befinden und sich eine achtsame Begleitung wünschen.
Zum Beispiel bei:
• Stress und Überforderung
• emotionalen Belastungen
• beruflichen oder privaten Veränderungen
• dem Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
• Sinn- und Orientierungsfragen
• dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung
Gerne begleite ich dich ein Stück auf diesem Weg.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.